十米跳水很难吗

十米跳水确实极具挑战性。运动员从10米高台跃下，下落时间仅约1.3秒，需在这短暂时间内完成空中翻腾与转体动作。入水速度可达每小时80公里，水花大小直接影响裁判评分。北京奥运会上，冠军选手平均每天训练6小时以上，包含100次以上完整动作练习。训练中常出现手掌擦伤、肩部扭伤等情况，对运动员身体控制力要求极高。

十米跳水对心理素质提出严苛要求。运动员站在高台边缘，需克服高度恐惧，保持动作精准度。世界级选手在比赛中承受巨大压力，失误率控制在5次以下。2016年里约奥运会男子10米台决赛，前6名选手分数差距不足15分，显示竞争激烈程度。训练中，运动员需模拟各种观众反应和媒体关注环境，培养专注力。高台跳水还要求运动员具备极强的空间感知能力，能在空中判断身体位置和旋转角度。