木人桩有多少式

木人桩共有108式，源自传统武术体系。这套动作包含单推手、双推手、膀手、标指等多种技法。训练者需掌握每个动作的力度、角度和时机，如第7式"膀手截击"用于化解正面攻击，第42式"标指穿心"则针对中路突破。整套动作设计严密，从防御到攻击形成完整循环，练习者需经过长时间才能熟练掌握。

木人桩训练分为基础、中级和高级三个阶段。基础阶段学习前36式，注重基本手法和步法；中级阶段37-72式强化身法协调；高级阶段73-108式则培养实战反应能力。每式名称都蕴含特定含义，如"十字摆莲"强调双腿协调，"鹤嘴啄食"突出指尖攻击。现代武术教学已将108式简化为64式或36式版本，适应初学者需求。