五台山多高登山需要多久

五台山主峰北台叶斗峰海拔3061米，登顶需时约4-6小时。从台怀镇出发，走传统朝台路线，全程8公里，上升海拔1500米。体力好的人4小时可到，普通游客需要5-6小时。途中设有3个休息点，第2个休息点有水源补给。夏季登山需注意防晒，冬季路面结冰需防滑。装备建议轻便背包、登山鞋、能量食品和2升饮用水。

五台山登山难度中等，适合有一定体力的人。全程台阶约5000级，前2公里较平缓，后6公里坡度增加。专业登山者最快记录3小时15分，普通游客平均速度每小时1-2公里。景区提供索道单程15分钟，可减少2小时登山时间。最佳登山时间是清晨5-7点，可避开高温和人流。登山后建议在台怀镇休息1-2天缓解疲劳。