初中女生适合打几号篮球

初中女生适合使用5号篮球，这种篮球标准重量约470克，周长69厘米，专为青少年设计。5号篮球比标准7号球小20%，重量轻30%，更容易掌控。学校体育课和青少年联赛普遍采用5号球，适合12-16岁女生手掌大小。许多品牌如斯伯丁、威尔胜都有专门为女生设计的5号篮球，颜色多样，价格在80-150元之间，适合日常训练和比赛使用。

选择合适篮球还需考虑身高因素。身高155-165厘米的女生使用5号球最合适，166-175厘米可考虑6号球。篮球材质也很重要，橡胶材质适合室外场地，价格便宜；PU材质适合室内，手感更好。女生初学者建议选择有防滑纹路的篮球，能提高控球稳定性。定期检查篮球气压，保持适当弹性，每次使用前可简单测试弹跳高度。