压片糖果是什么意思有营养吗

压片糖果是将各种营养成分通过压片工艺制成的固体糖果。这种糖果含有维生素、矿物质和植物提取物等营养素，常见类型有维生素C含片、钙片糖果和益生菌糖果。压片糖果制作过程混合原料后直接压制成型，不需要高温熬煮，能保留更多热敏性营养成分。市面上的压片糖果每片含有200-500毫克维生素C，满足成人每日所需摄入量的三分之一。

压片糖果营养密度高于传统糖果，但糖分含量仍然较高。某些产品添加膳食纤维每片含2-3克，有助于肠道健康。选择时需查看配料表，优先含天然甜味剂如赤藓糖醇的产品。压片糖果适合作为营养补充方式，但不能替代均衡饮食。每日食用量控制在2-4片为宜，过量摄入糖分会抵消部分营养益处。