一年四季24个节气是什么

二十四节气包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。这些节气根据太阳在黄道上的位置划分，每15天一个节气，反映季节变化和气候特征。清明时节雨水增多，谷雨时节谷物生长，芒种时节麦类作物成熟，这些节气指导农民安排农事活动。

二十四节气还包含许多传统习俗和养生智慧。冬至吃饺子防冻耳朵，大寒时节进补御寒，立春后万物复苏，人们开始户外活动。白露时节昼夜温差大，需注意添衣保暖；霜降后植物开始凋零，人们准备过冬物资。这些节气不仅指导农业生产，也影响人们的饮食起居和健康养生，形成独特的中华文化传统。