榨橘子汁加几个橘子

榨橘子汁时，3-4个中等大小的橘子能榨出一杯约250毫升的果汁。选择表皮光滑、颜色鲜艳的橘子，汁水更丰富。将橘子洗净后用手掌轻轻按压，帮助释放更多汁液。榨汁前将橘子去皮并去除白色经络，苦味会减少。新鲜榨出的橘子汁含有大量维生素C，比市售产品营养价值高得多。榨汁后立即饮用，避免营养流失。

家庭榨汁时，橘子数量直接影响果汁浓度。2个橘子适合制作小杯饮品，5个以上则适合分享。冷藏过的橘子榨汁效果更佳，出汁量增加15%左右。不同品种橘子出汁率有差异，脐橙、血橙都是好选择。榨汁剩余的橘子渣不要丢弃，可加入面点制作，增加纤维含量。夏季将果汁加入冰块，制成冰镇饮品，清爽解暑。