投篮的东西是什么

投篮需要篮球、篮筐和场地。篮球由橡胶或合成材料制成，标准周长约75厘米，重量约600克。篮筐由钢铁制成，直径约45厘米，离地面305厘米高。场地通常是硬木或合成材料铺就的长方形区域，长28米，宽15米。三分线距离篮筐约6.75米，罚球线距离4.6米。这些元素共同构成了投篮的基本条件，缺一不可。

投篮技巧包括正确的手型、站姿和发力方式。投篮手五指自然分开，用指尖和指根控制球，辅助手扶在球侧。双脚与肩同宽，膝盖微屈，投篮时手臂伸直，手腕下压使球旋转。力量从腿部传递到上身，通过手臂和手腕释放。专业球员每天练习500-1000次投篮，形成肌肉记忆。投篮角度应保持在45度左右，提高命中率。