体育生包含什么

体育生包含专项技能训练、体能训练和理论知识学习三大类。专项训练针对具体项目，如短跑爆发力训练、游泳划水技术练习；体能训练包括力量、耐力、柔韧性和协调性，每周至少6次，每次2小时；理论知识涵盖运动生理学、训练方法、营养搭配等。体育生每天训练时间超过4小时，比赛前还会增加2次专项技术练习。

体育生还需掌握运动损伤预防与处理能力，学习按摩、拉伸、冷热敷等基础康复技术。他们要参与心理训练，学会比赛压力管理和专注力提升。体育生还需了解竞赛规则，熟悉裁判手势和计分标准。团队项目中的沟通协作能力也是必备素质，篮球、足球等项目球员每周要进行3次战术演练，提高团队默契度。