田径400米可以变道吗

田径400米比赛中，运动员可以在弯道部分选择自己的跑道位置。国际田联规则允许运动员在进入直道后自由选择内侧或外侧跑道，这取决于个人跑弯道的技术特点和超车策略。许多选手会在第一个弯道后向外侧移动，为直道冲刺创造更顺畅的路线。2016年里约奥运会男子400米决赛中，多名选手在弯道阶段就展现了不同的跑位选择，最终获得奖牌的运动员都充分利用了这一规则优势。

400米比赛中的跑道选择直接影响比赛成绩。优秀选手会根据对手位置和自身体能分配做出战术调整。弯道跑位靠内可以减少距离，但需要更强的加速能力；外侧跑位则提供了更宽阔的超车空间。2022年世界田径锦标赛女子400米半决赛中，冠军选手在最后一个弯道突然向外侧移动，成功避开了拥挤的内道，为直道冲刺创造了有利条件。这种战术性变道已成为400米比赛中的常见策略。