雀巢咖啡云南多少卡

雀巢咖啡云南每100克含有约280-320千卡热量。这款速溶咖啡由咖啡豆和糖组成，糖分贡献了大部分热量。咖啡本身热量较低，但添加的糖显著提高了总热量。一杯冲调好的雀巢云南咖啡约200毫升，含有约30-40千卡热量，取决于添加的糖量。选择不加糖或低糖版本可减少热量摄入。

雀巢咖啡云南的热量含量与同类产品相近。市面上多数速溶咖啡每100克热量在250-350千卡之间。这款咖啡含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中碳水化合物占比最高。一杯含两勺咖啡的饮品约提供15-20千卡能量，适合日常饮用。咖啡因含量每杯约60-80毫克，能提神醒脑，但过量摄入可能导致失眠。