火车司机夜班休息多久

火车司机夜班休息时间有明确规定，连续工作4小时后必须休息至少20分钟。实际工作中，司机往往每驾驶2-3小时就会在车站短暂休息10-15分钟。长途列车运行中，司机会在换乘站或终点站获得2-3小时的完整休息时间。铁路部门还安排了双司机轮流驾驶机制，确保一人休息时另一人负责操作，保障行车安全。

夜班工作环境特殊，铁路局为司机提供了专门的休息设施。每个调度中心配备隔音休息室，配备卧床、热水和简单餐饮。司机可以使用眼罩和耳塞提高休息质量。数据显示，充足的休息能使司机反应速度提升30%，注意力持续时间延长2小时以上。这些措施有效降低了夜班疲劳带来的安全风险。