高瞻远足是什么意思

高瞻足是种户外活动，参与者背着装备徒步数天，穿越自然区域。这项活动起源于20世纪初，如今全球每年有数百万人参与。高瞻足不同于普通徒步，它需要规划路线、准备食物和住宿，常常需要穿越山区、森林或沙漠。参与者需要携带帐篷、睡袋、炊具等必要物品，全程依靠自己解决食宿问题。这种活动能让人远离城市喧嚣，亲近自然，体验原始生活。

高瞻足具有多重益处，身体上能增强心肺功能，提高肌肉耐力。精神层面可减轻压力，提升专注力。研究显示，连续5天的高瞻足能使皮质醇水平下降约20%。许多参与者表示，这种经历改变了他们对生活的看法。高瞻足还培养团队协作能力和问题解决能力，当遇到恶劣天气或路线变化时，参与者需要共同应对挑战，这种经历往往成为人生难忘的记忆。