中考体育跳绳女生标准是多少及格的

中考体育跳绳女生及格标准为每分钟跳到120个。大多数地区将120-140个定为及格线，140-160个为良好，160个以上为优秀。学生需要在1分钟内完成规定数量，双脚起跳，绳子绕身体一周计数一次。考试时使用专用计数跳绳，成绩由电子设备自动记录。女生日常训练可以从每分钟80个开始，逐步提高速度和耐力。

女生跳绳训练建议每天练习3组，每组连续跳2分钟，组间休息1分钟。初期可先掌握正确姿势：身体挺直，手腕发力，前脚掌着地。随着能力提升，可增加跳绳重量或尝试双摇跳。每周测试一次成绩，记录进步情况。考试前1个月应增加模拟训练，适应考试节奏和环境。跳绳对心肺功能提升明显，坚持练习能同时提高体育成绩和身体素质。