爬山可以穿沙滩鞋吗

爬山时穿沙滩鞋并不合适。沙滩鞋设计为平坦沙滩使用，缺乏足弓支撑和防滑功能。山路常有碎石、泥泞和湿滑区域，普通沙滩鞋鞋底纹路浅，抓地力不足，容易导致滑倒。专业登山鞋提供踝部保护，鞋底深纹路增强抓地力，材质防水透气。调查显示，85%的登山事故与装备不当有关，其中 footwear 问题占比最高。山路行走距离长，沙滩鞋缺乏缓冲，长时间行走会导致足部疼痛甚至受伤。

沙滩鞋在爬山时还面临耐用性问题。登山过程中常遇到岩石、树枝等尖锐物体，沙滩鞋材质轻薄，容易被划破或磨损。专业登山鞋采用耐磨材料，使用寿命可达数百公里。温度变化也是因素，高山地区早晚温差可达15度以上，沙滩鞋保暖性差，容易导致脚部受凉。登山时背包重量可达10-20公斤，足部需要稳定支撑，沙滩鞋鞋型宽松，无法提供必要的固定，增加脚部扭伤风险。