高中体育生铅球的评分

高中体育生铅球评分标准明确，满分成绩男生达到12米，女生达到10.5米。评分表将成绩划分为9个等级，从60分到100分，每分对应不同的距离区间。训练中，学生需要掌握正确的握球、站位、推球技巧，力量训练每周至少3次，每次45分钟以上。考试时，铅球重量男生5公斤，女生4公斤，必须在投掷圈内完成动作，落地区域设有明确标记线。

铅球评分注重技术动作与力量的结合，技术动作占60%，力量表现占40%。学生需通过专项训练提高爆发力，深蹲、卧推等基础力量训练每周不少于4次。考试中，三次试取最好成绩，每次试投有时间限制，犯规动作包括踩线、投出圈外等。不同地区评分标准略有差异，但全国统一考试大纲要求评分误差不超过0.2米。