高压95底压62正常吗

高压95毫米汞柱、低压62毫米汞柱的血压读数处于正常范围内。世界卫生组织认定健康血压标准为高压90-140毫米汞柱，低压60-90毫米汞柱。这个读数表明心脏收缩和舒张时血管内的压力都在安全区间内，无需药物治疗。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持这一健康状态。

这一血压值对大多数成年人来说非常理想。临床数据显示，95/62的血压能显著降低心脏病、中风和肾脏疾病风险。研究指出，此类血压水平与更长寿命相关。医生建议定期监测血压变化，特别是晨起和睡前各测一次，以建立个人血压基线。健康生活方式包括每天步行8000步，每周进行150分钟中等强度运动，这些习惯有助于维持血压稳定。