泰山爬山去需要多久

爬泰山全程约7.5公里，正常步行需要4-6小时。红门到中天门约3公里，耗时1.5-2小时；中天门到南天门约3.5公里，需要2-3小时；南天门到玉皇顶约1公里，大约30分钟。全程体力消耗大，建议携带足够水和食物，穿着舒适运动鞋。登山时间受个人体能影响，年轻人2-3小时可登顶，中老年人可能需要5-7小时。避开节假日人流高峰，能节省30-40分钟等待时间。

泰山日出是主要吸引点，需提前规划住宿。山顶住宿价格高，经济型房间800-1200元，旺季需提前2-3周预订。凌晨3点起床前往观日峰，步行约15分钟。最佳观赏位置在拱北石，日出前1小时到达能占据有利位置。春秋季日出时间约5:30-6:00，冬季约6:30-7:00，夏季约4:30-5:00。下山可选择缆车，单程100元，能节省2-3小时。