300克芒果大概是多少

300克芒果约等于中等大小芒果1.5个。超市里常见的台农芒果单个重量在200-250克之间，小台农芒果约150克，金煌芒果单个可达350克以上。一个拳头大小的芒果通常在200-250克，300克相当于一个标准芒果加半个小芒果的重量。去皮后的芒果果肉约占整体重量的70%，300克芒果可得到约210克果肉。

300克芒果足够制作2-3杯芒果奶昔或1大份芒果沙拉。家庭烘焙中，300克芒果可制作6-8个芒果玛芬蛋糕或1个6寸芒果慕斯。营养方面，300克芒果提供约150毫克维生素C，相当于每日所需维生素C的2倍。超市购买时，300克芒果价格约在15-25元之间，根据品种和季节波动。