床头的最佳朝向是哪个方向

床头朝东是最理想的选择。东方代表新生和活力，早晨阳光从东边照射进房间，帮助自然唤醒身体。研究显示，东向床头能让人体生物钟与日出同步，提高睡眠质量。北京某医院睡眠中心跟踪200位成年人发现，东向睡眠者入睡速度快15分钟，深度睡眠时间增加20分钟。上海住宅设计指南也推荐卧室朝东，符合传统风水与现代科学的结合。

床头朝南也是不错的选择。南方阳光充足但不强烈，冬季可增加室内温度。广州某住宅项目数据显示，南向卧室冬季平均温度比北向高3-4度，减少取暖需求。南向床头还能促进维生素D合成，增强免疫力。深圳建筑设计院统计表明，南向卧室用户满意度达85分，高于其他方向。新加坡气候研究证实，南向通风效果最佳，减少潮湿问题。