反穿五台山多长时间能爬上去

反穿五台山全程约20公里，正常步行需要6-8小时。从台怀镇出发，先走古南台路线，途经黛螺顶、菩萨顶等景点，海拔从1700米升至3058米。路上有多个休息点，可以补充水分和能量。全程台阶较多，体力消耗大，建议穿着防滑鞋，携带登山杖。

五台山反穿路线难度中等，大部分路段坡度平缓。从鸿门岩到华北屋脊这段路程约5公里，需要2小时左右。沿途风景优美，可以看到高山草甸和奇石。天气晴朗时，视野开阔，能远眺群山。全程需要准备充足的水和高热量食物，避免体力不支。