重力毯怎么样

重力毯通过均匀分布的重量提供深度触觉压力，帮助使用者放松身心。这种设计源自深度压力疗法原理，研究表明它能降低皮质醇水平，促进褪黑素分泌。市面上常见8-15公斤的重力毯，覆盖全身时产生包裹感，类似婴儿被襁褓的安全体验。许多用户反馈使用后入睡时间缩短，夜间醒来次数减少。办公室午休时盖重力毯也能缓解焦虑，提高下午的工作效率。

重力毯的材质选择影响使用体验。优质产品采用高密度棉布内芯，填充物有玻璃珠和塑料颗粒两种。玻璃珠版更贴合身体，适合侧卧者；塑料颗粒版较轻便，适合夏季使用。清洗时需注意部分产品仅支持局部清洁，避免整体水洗导致内芯结块。购买时建议根据个人体重选择10%重量的款式，确保效果最佳。使用初期建议先盖腿部适应，逐渐过渡到全身覆盖。