马拉松分为哪几种类型

马拉松主要分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三种类型。全程马拉松标准距离为42.195公里，是奥运会的正式比赛项目。半程马拉松距离为21.0975公里，适合有一定跑步基础的爱好者。迷你马拉松距离通常在5公里左右，适合初学者和健身人群。国内北京马拉松、上海马拉松、广州马拉松都是知名的全马赛事。

马拉松比赛还根据地形特点分为公路马拉松、山地马拉松和沙滩马拉松。公路马拉松在平坦的城市道路进行，如柏林马拉松是世界纪录保持者最常选择的赛事。山地马拉松包含大量爬升，如瑞士的阿尔卑斯马拉松。沙滩马拉松在松软的沙滩上进行，如迈阿密沙滩马拉松，对跑者腿部力量要求更高。这些不同类型的马拉松为跑者提供了多样化的挑战和体验。