时间:09-16人气:15作者:獨霸怡紅院
篮球入门需要1-2个月掌握基本动作,包括运球、传球和投篮。初学者每天练习30分钟,3周内能完成标准投篮姿势。运球训练2周后可实现左右手交替运球。传球练习1周后能完成胸前传、击地传等技术。篮球场地标准尺寸为28米×15米,熟悉场地需要1-2次训练。
篮球比赛规则学习需要额外1个月时间。国际篮联规定每场比赛4节,每节10分钟。犯规规则学习需理解侵人犯规和技术犯规的区别。裁判手势有60多种,掌握常用手势需要2周时间。篮球比赛暂停次数每队每节2次,全场总共7次,这些规则通过实际比赛3-5场后能完全理解。
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