做作业的时候干什么最好

做作业时，桌面保持整洁能提高专注度。准备3-5支不同颜色的笔，标记重点内容。计时器设置25分钟专注时间，短暂休息5分钟。环境选择安静空间，关闭手机通知，减少干扰因素。使用便利贴写下问题，解决后立即标记。保持坐姿端正，背部挺直，双脚平放地面，促进血液循环。适当调整灯光亮度，避免眼睛疲劳。准备健康零食，如坚果或水果，补充能量。

作业过程中，思维导图工具帮助整理知识点。录音笔记录解题思路，方便复习。参考书放在触手可及的位置，快速查阅资料。使用不同颜色的文件夹分类科目，提高查找效率。耳机播放白噪音或轻音乐，屏蔽外界杂音。每完成一个任务，在清单上打勾，获得成就感。准备一杯温水，保持身体水分。定期伸展颈部和肩膀，缓解肌肉紧张。