苔薄白什么意思

苔薄白是中医舌诊中的一个常见表现，指舌面上覆盖着一层薄薄的白色苔藓。这种现象多见于感冒初期、消化不良或轻度脾胃虚弱的人。舌苔薄白表示病邪尚浅，身体正气未衰，属于表证或轻症。观察舌苔时，可见白色苔均匀铺在舌面，透过苔质能隐约看到淡红色的舌体，厚度不超过2毫米，刮之易去。

舌苔薄白变化能反映身体状况，早晨起床时出现属正常生理现象，若持续存在则需注意。饮食方面，过量食用生冷食物会导致苔薄白，调整饮食结构后可恢复正常。季节交替时，约3-5天出现苔薄白变化是常见现象，身体适应后会自行消退。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持舌苔正常状态。