黑色长条的一种植物可以泡水喝

黑色长条植物指的是黑枸杞，泡水后水中会释放出色素，呈现出漂亮的紫色或蓝色。黑枸杞含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有抗氧化、保护视力和增强免疫力的功效。每天取10-15粒黑枸杞放入杯中，用60度以下的水冲泡，等待3-5分钟，待水变色后即可饮用。泡过的黑枸杞可以直接嚼食，吸收全部营养。

另一种黑色长条植物是黑桑葚干，泡水后茶汤呈现深褐色。黑桑葚含有丰富的花青素、铁元素和膳食纤维，能促进血液循环，改善睡眠质量。取5-6颗黑桑葚干放入杯中，加入热水浸泡10分钟，茶汤变成深红色后饮用。桑葚水味道酸甜可口，夏天可以加入冰块制成冷饮，既解渴又健康。