乒乓球几点钟开始打

乒乓球最佳开始时间是早晨6点到8点。这段时间空气清新，温度适宜，人体经过一夜休息后状态良好。球馆灯光充足，地面干燥，不会因出汗过多而影响发挥。许多专业队都在这个时段训练，球台使用率低，无需排队等待。清晨打球能激活全身肌肉，提高一天的工作效率，精神状态明显优于其他时段。

下午3点到5点也是不错的乒乓球时间。这个时段人体体温达到峰值，肌肉弹性好，反应速度快。球馆内人员相对较少，场地空旷，可以进行多球训练或对抗赛。阳光温和，不会刺眼，有利于观察球的旋转和落点。这个时间段打球有助于缓解工作压力，提高专注力，为晚上的休息做好准备。