榻榻米床高度多少最舒服

榻榻米床的理想高度在35到45厘米之间。这个高度范围让上下床轻松自然，不需要费力弯腰或抬腿过高。实际使用中，40厘米高度最为常见，这个高度既能保证足够的储物空间，又不会让人觉得床太高。日本传统榻榻米高度接近地面，约10厘米，但现代家居中很少有人选择这种高度，因为进出不便，尤其对老人和孩子不友好。

床垫厚度也会影响整体舒适度。10到15厘米厚的床垫配合35厘米高的床架，能提供恰到好处的支撑感。过高或过低的高度都会影响睡眠质量，45厘米以上的床会让下床变得困难，而低于30厘米的床则容易让人感觉压抑。实际测量显示，膝盖与床沿平齐的高度最为理想，这个姿势能让双腿自然放松，减少起床时的身体负担。