夏季三伏是什么意思

夏季三伏是指一年中最热的三个时间段，分别是初伏、中伏和末伏。初伏从夏至后第三个庚日开始，持续10天；中伏从第四个庚日开始，持续10天或20天；末伏从立秋后第一个庚日开始，持续10天。三伏天期间，阳光直射地面，热量积累达到顶峰，气温常常超过35度，人们需要多喝水、避免暴晒，以防中暑。

三伏天在中医理论中是"冬病夏治"的最佳时机。此时人体阳气最盛，毛孔张开，通过艾灸、贴敷等方法可以驱散体内寒气。北京故宫的太医院会在三伏天制作"三伏贴"，江南地区则有"晒伏姜"的习俗，将生姜切片后暴晒，泡水饮用可驱寒祛湿。现代医学也证明，三伏天坚持适当运动，能增强身体抵抗力，减少冬季疾病发生。