篮球中什么是三秒违例

篮球三秒违例指进攻方球员在对方禁区停留超过3秒的行为。禁区是篮筐两侧长方形区域，进攻球员不能在此区域停留时间过长。NBA规则明确限制，球员在对方篮下停留超过3秒将被吹罚违例。国际篮联规则同样执行这一规定，目的是防止进攻方长时间占据篮下区域，增加比赛公平性。裁判会密切观察禁区情况，一旦发现球员停留时间过长，立即吹停比赛。

三秒违例分为进攻三秒和防守三秒两种情况。进攻三秒指进攻球员在对方禁区停留超时；防守三秒则是防守球员在禁区外停留超过3秒。NBA比赛中，防守三秒违例较为常见，防守球员不能长时间站在禁区外而不参与防守。这项规则确保比赛节奏加快，防止一方球员长时间占据有利位置，使比赛更加流畅和具有观赏性。