篮球禁区3秒区是什么意思

篮球禁区3秒区是篮球场上靠近篮筐的长方形区域，长宽各5.8米和4.9米。进攻球员在这个区域停留超过3秒将判违例。NBA规则规定，进攻球员不能连续3秒停留在对方篮下禁区，FIBA规则也是3秒限制。这个区域限制进攻球员长时间篮下站位，鼓励外线投篮和传球配合。罚球线两侧各有一个半圆区域，构成3秒区边界。

3秒区防守方可以自由进入，进攻球员接球后3秒内必须投篮或传球离开。NBA历史上曾扩大3秒区宽度，从最初的3.6米增加到现在的5.8米。这个区域的存在增加了比赛空间利用，迫使进攻球员移动，创造更多战术变化。防守球员可以利用3秒区规则进行防守站位，限制对方内线得分机会。