100块怎样才能花一个月

100元预算可以支撑一个月的基本生活。选择超市特价区购买米面等主食，约花费30元。蔬菜选择当季品种，如土豆、白菜等，每周采购一次，约25元。蛋白质来源选择鸡蛋或豆腐，每周10元足够。调味品利用家中现有资源，避免额外购买。水果可选苹果或香蕉，每周5元。饮用水选择自来水烧开，省去购买瓶装水费用。

合理规划每日两餐为主，减少零食支出。利用公共图书馆免费资源，替代娱乐消费。步行或骑行代替交通费用，既省钱又健康。旧衣物清洗后继续使用，避免购置新衣。自制简单清洁剂，如白醋加水，替代购买多种清洁产品。周末参加社区免费活动，丰富生活又不花钱。