耐克气垫鞋鞋垫可以拿出来吗

耐克气垫鞋的鞋垫确实可以取出。许多耐克运动鞋采用 removable insole 设计，方便用户更换或清洗。取出的方法很简单，用手抓住鞋垫前端，平稳向上拉即可。气垫鞋垫通常采用泡棉材料制成，底部有尼龙搭扣或防滑纹路，确保在鞋内稳固不移位。取出后，你可以直接清洗鞋垫，保持鞋内清新。定期取出鞋垫还能让鞋子内部通风干燥，延长使用寿命。

取出鞋垫后，你可以根据个人需求进行个性化改造。有人会在鞋垫下添加额外的足弓支撑，缓解长时间站立的不适。专业跑者常取出原装鞋垫，换上定制矫形鞋垫，提升跑步表现。取出鞋垫还能让你更清楚地检查鞋底磨损情况，判断是否需要更换新鞋。清洁鞋垫时，用湿布轻轻擦拭即可，避免浸泡导致材料变形。保持鞋垫干燥后，按原样放回鞋内，确保贴合度不变。