24小时各是什么时辰

古代一天分为12个时辰，每个时辰相当于现在的2小时。子时是23点至1点，夜深人静时刻；丑时1点至3点，人们熟睡之际；寅时3点至5点，黎明前最黑暗时段；卯时5点至7点，太阳初升时分；辰时7点至9点，早餐活动时间；巳时9点至11点，上午工作时段；午时11点至13点，午餐休息时刻；未时13点至15点，午后小憩时间；申时15点至17点，下午工作时间；酉时17点至19点，傍晚回家时刻；戌时19点至21点，晚餐休闲时段；亥时21点至23点，夜深准备休息。

时辰划分反映古人生活规律。子时深夜适合冥想，丑时肝脏排毒，寅时肺经当令，卯时大肠活跃，辰时胃经工作，巳时脾经值班，午时心经最强，未时小肠吸收，申时膀胱活跃，酉时肾经运行，戌时心包经工作，亥时三焦当令。现代生活中，了解时辰有助于把握最佳作息时间，提高工作效率，保持身体健康。