正常人多少海拔会高反

健康人群在海拔2500米开始可能出现轻微高反症状。这个高度空气含氧量减少约25%，不少人会感到头痛、呼吸加快。3000米海拔时，氧气含量降低30%，多数人会有明显不适，包括失眠、食欲下降。3500米以上，氧气含量减少35%以上，大多数人会出现严重高反，如恶心、呕吐、极度疲劳。

高反反应因人而异，与上升速度关系密切。从海平面直接飞到3600米拉萨，约70%游客会在24小时内出现症状。而缓慢适应，每天上升300-500米，大多数人能在4500米保持基本活动能力。高原适应需要时间，身体需要3-5天产生更多红细胞以弥补氧气不足。个体差异很大，有人能在5000米正常生活，有人2000米就需要下撤。