打拳击的柱子叫什么

拳击训练中使用的垂直柱状设备叫沙袋。沙袋由皮革或合成材料制成，内部填充沙子或其他重物，重量从30公斤到100公斤不等。专业拳击手每天会在沙袋上练习3000到5000次出拳，提升力量、速度和精准度。沙袋有多种类型，包括重型站立式沙袋、轻型速度球和梨形沙袋，每种针对不同训练目标。

拳击训练场常见的另一种柱状设备是速度球架。这种装置由金属弹簧和皮革球组成，悬挂在高度可调节的金属支架上。速度球架能训练拳击手的节奏感、手眼协调和反应速度。职业选手通常每天在速度球上进行20分钟的高强度训练，完成约1500次击打。速度球架的高度可从150厘米调整到200厘米，适应不同身高的训练者。