小米手环上说的压力是什么

小米手环显示的压力指数是通过监测心率变异性计算得出的生理指标。心率变异性越大，表明身体处于放松状态；数值越小，则显示压力水平较高。压力监测功能基于连续24小时的心率数据分析，当系统检测到心率加快、变异性降低时，手环会自动提醒用户注意休息。压力数值范围从0到100，0表示完全放松，100表示极度紧张。这种监测帮助用户了解自身状态，及时调整生活节奏。

压力监测功能还结合睡眠质量和活动量进行综合评估。睡眠不足或过度运动会导致压力值上升。手环通过记录用户一周内的压力波动趋势，提供健康管理建议。数据显示，长时间处于高压状态会影响免疫系统和心血管健康。小米手环的压力提醒功能让用户能够主动关注自身健康状态，预防潜在健康风险。