泡温泉多少度比较合适冬天

冬季泡温泉最舒适的水温在38-42摄氏度之间。这个温度范围既能有效促进血液循环，又不会造成身体不适。39度的水温能让身体慢慢适应热感，40度则能快速温暖全身，41度适合喜欢热感的人，42度则是上限，适合短时间浸泡。日本著名的箱根温泉和台湾的北投温泉都推荐这个温度区间，既能放松肌肉，又能避免因温差过大导致的不适。

冬季泡温泉的时间控制在15-20分钟最佳。长时间高温浸泡会导致身体水分流失过快。温泉中的矿物质如硫、钙、镁等元素在这个时长内能被皮肤充分吸收。北京小汤山温泉和从化温泉的实践表明，分次短时间浸泡比一次长时间浸泡效果更好。中间可上岸休息5分钟，补充温水，这样能避免头晕等不适症状，同时延长整体泡汤时间至40-60分钟。