今年的暑伏从哪天开始

2023年的暑伏从7月11日开始，为期30天。暑伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段，今年初伏为7月11日至7月20日，共10天；中伏为7月21日至8月9日，共20天；末伏为8月10日至8月19日，共10天。暑伏是一年中最热的时期，气温常常达到35度以上，人们需要注意防暑降温，避免在高温时段长时间户外活动。

今年暑伏期间，我国大部分地区将出现持续高温天气，尤其是华北、黄淮和长江流域等地区。气象部门提醒公众，暑伏天应减少户外活动，多喝水，饮食清淡，适当补充盐分和矿物质。室内空调温度建议设置在26度左右，避免温差过大引发身体不适。老人和儿童等特殊人群需要特别关注，防止中暑情况发生。