可以一直原地跳高吗

人体无法一直原地跳高，因为肌肉需要能量供应。跳高需要爆发力，每次跳跃后肌肉会疲劳，休息时间必不可少。一个普通人连续跳高5-10次后，高度就会明显下降。专业运动员经过训练能跳15-20次，但也会感到极度疲劳。肌肉中的三磷酸腺苷(ATP)是直接能量来源，储量有限，只能支持短暂高强度运动。

持续跳高会导致关节损伤风险增加。膝盖承受的压力是体重的5-8倍，脚踝和髋关节同样面临巨大负担。研究表明，连续跳高超过30分钟，关节软骨磨损风险提高3倍。人体需要时间修复微小的组织损伤，休息期间血液循环带走乳酸，补充氧气。跳高间隔至少应有2-3分钟，让关节和肌肉得到恢复。