寒假防沉迷吗

寒假防沉迷需要明确时间规划。每天安排2小时游戏时间，剩余时间用于阅读、运动或学习。家长可设置设备使用时段，如晚上9点后禁用游戏软件。许多家庭采用番茄工作法，25分钟学习后休息5分钟，帮助建立自律习惯。学校布置的寒假作业可拆分为每日小任务，避免最后时刻突击完成。

家庭环境调整同样重要。客厅设置无电子设备区，放置棋类书籍等替代品。社区图书馆寒假开放时间延长，提供安静学习空间。亲子活动如一起做饭、户外散步能有效减少屏幕时间。孩子参与志愿服务既能充实假期，又能培养责任感，自然减少对电子产品的依赖。