孩子做作业坐不住训练方法

固定作业时间和空间能帮助孩子建立专注习惯。每天放学后安排30分钟在书桌前完成作业，中间休息5分钟。使用计时器让孩子看到时间流逝，逐步延长专注时间。作业环境要整洁，移除玩具、零食等干扰物。家长陪伴但不打扰，只在孩子求助时提供帮助。坚持21天能形成条件反射，孩子到点自然进入学习状态。

多感官学习能提升专注力。数学题用积木或水果实物计算，语文生字写在沙盘上练习，英语单词配上动作记忆。作业分段完成，每完成一项画个笑脸。使用彩色笔标记重点内容，增加视觉刺激。运动后再写作业效果更好，跳绳10分钟能释放多余精力，提高后续学习效率。