含纤维素的植物

纤维素是植物细胞壁的主要成分，常见于小麦、玉米、燕麦等谷物中。蔬菜如芹菜、胡萝卜、西兰花也富含纤维素。水果中的苹果、梨带皮食用时纤维素含量较高。豆类如黑豆、鹰嘴豆、扁豆的纤维素含量丰富。坚果如杏仁、核桃、腰果也含有大量纤维素。这些食物中的纤维素有助于促进肠道健康，增加饱腹感，稳定血糖水平。

植物纤维素具有多种实用价值。棉花是天然纤维素的重要来源，用于纺织业。木材中的纤维素被造纸业广泛利用。竹子纤维可制作环保纺织品。亚麻纤维用于生产亚麻布和纸张。甘蔗渣中的纤维素可用于制造生物塑料。这些应用展示了纤维素在工业和日常生活中的重要性，减少了对合成材料的依赖。