打篮球全场中锋的跑位技巧

中锋跑位需要掌握篮下卡位和侧翼接球技巧。进攻时，利用队友掩护切入篮下，接球后完成上篮或勾手。防守端，占据有利位置卡住对手，争抢篮板球二次进攻。移动时保持低重心，步伐稳健，转身迅速，利用身体对抗创造空间。中锋还需要掌握高位策应，吸引防守后分球给外线队友，形成空切机会。

中锋跑位要结合战术需要和个人能力。挡拆后顺下接球，转身跳投得分。快攻时迅速跟进，完成空中接力。阵地战中，利用脚步移动摆脱防守，接球后强攻篮下。低位背打时，利用假动作晃开对手，转身投篮或传球给空位队友。中锋还需具备一定的三分能力，拉到外线拉开空间，增加进攻威胁。