艾草熏蒸一次熏多少时间最好

艾草熏蒸时间控制在20-30分钟最为适宜。这个时长既能充分发挥艾草的杀菌消毒效果，又能避免过度暴露导致的不适。熏蒸时房间门窗需紧闭，让艾烟均匀扩散。熏蒸结束后应通风15-20分钟，让残留艾烟散去。夏季可适当缩短至20分钟，冬季可延长至30分钟。熏蒸频率建议每周2-3次，不宜过于频繁。

熏蒸时间长短还取决于房间面积。10平方米左右的房间熏25分钟效果最佳，15平方米以上的房间可延长至30分钟。熏蒸前需关闭空调和风扇，确保艾烟不流失。熏蒸过程中人需离开房间，特别是老人、儿童和孕妇不宜在场。熏蒸后可用湿毛巾擦拭家具表面，既清洁又去除艾烟味。艾草熏蒸在傍晚进行效果更好，此时人体抵抗力较强。