哪种紫外线对人体伤害最大

紫外线分为UVA、UVB和UVC三种类型，其中UVA波长最长，能穿透云层和玻璃，直达皮肤真皮层，导致皮肤老化、产生皱纹和色斑。UVB波长居中，主要影响皮肤表层，引发晒伤和红肿，长期暴露还会增加皮肤癌风险。UVC波长最短，几乎被臭氧层完全吸收，对地面生物影响最小。日常防晒霜主要针对UVA和UVB防护，SPF值反映对UVB的防护能力，PA值则表示对UVA的防护等级。

紫外线强度随海拔升高而增加，每上升1000米，紫外线强度增强约10%。雪地、水面和沙滩会反射紫外线，使实际暴露量增加2倍以上。上午10点至下午4点是紫外线最强时段，此时暴露在阳光下15分钟就可能造成皮肤损伤。紫外线不仅伤害皮肤，还会导致眼睛白内障、黄斑变性等疾病。室内普通玻璃无法阻挡UVA，长期靠近窗户工作仍需防护。