400米接力有几个接力区

400米接力赛跑设有3个接力区。每个接力区长度20米，前后各设10米预跑区。运动员必须在接力区内完成交接棒，否则视为犯规。国际田联规定，第一棒在起点处出发，第二棒和第三棒分别在100米和200米处设置接力区，第四棒从300米处开始冲刺。接力区位置固定，确保比赛公平性。

接力区设计考虑了运动员速度和体能分配。第一棒通常由起跑快的选手担任，第二棒和第三棒需要弯道技术，第四棒多为冲刺能力强的选手。接力棒交接时间通常在2-3秒内完成，需要队友间默契配合。每个接力区都有明确标记，包括白线和彩色标记，帮助运动员准确把握交接时机。