坐飞机带什么食物

坐飞机可带三明治、水果、坚果等密封食品。酸奶、果酱等半固体需放在托运行李中。能量棒、饼干等包装食品携带方便，适合长途飞行。自制食品需确保密封良好，避免异味影响他人。注意液体食品需遵守100毫升规定，超出部分必须托运。机场商店也有即食食品可供选购，满足不同口味需求。

航班上选择食物要考虑保存时间和便利性。面包、干果类食品不易变质，适合长时间保存。真空包装肉类、奶酪能保持新鲜，提供优质蛋白质。即食燕麦片只需热水冲泡，机上可用热水调配。航班延误时，高能量食品如巧克力、坚果能快速补充体力，帮助度过等待时间。