体育极点的概念是什么

体育极点是指人体在进行高强度运动时，身体机能达到的临界状态。此时，呼吸急促，肌肉疲劳感明显，心率接近最大值。运动员经历极点后，身体会逐渐适应运动强度，进入稳定状态。长跑运动员在比赛后半程常遇到极点，表现为双腿沉重、呼吸困难，坚持过后又能找回节奏。游泳选手在最后50米冲刺时也会经历类似状态，肌肉酸痛但速度不减。

极点也存在于团队体育项目中。篮球比赛第四节，球员体能消耗极大，动作变得迟缓，投篮命中率下降。足球比赛加时赛阶段，球员移动速度明显减慢，传球失误增多。这些现象都是体育极点的具体表现，运动员通过科学训练可以提高极点耐受能力，延长最佳竞技状态持续时间。